Главная - Обувь - Как правильно выбрать кроссовки для фитнеса
Апр 05
Воскресенье

Женский гардероб:

Стили одежды:

Офисный стиль

News image

Одеваться на работу в офис солидной компании одновременно и просто и сложно. Просто – потому, что обычно какие-то рамки дресс-кода уже зад...

Стиль Рококо

News image

Изящный стиль «Рококо» стал логичным и великолепным завершением эпохи роскоши европейских монархов. Кстати именно тогда - ранее не очень-т...

Молодежный стиль

News image

Материалов и руководств по молодежной моде, как отдельному направлению, в сети не так уж и много - гораздо большее внимание уделяется, как...

Стиль нэп, стиль 30 - 60 - х годов

News image

Стиль нэп Стиль нэп - копирование стиля одежды, распространенной в России в 1920-е годы. Женщины облачались в фильдеперсовые чулки, ку...

Русский стиль

News image

Русский стиль на западе пока можно видеть лишь на подиумах и в экспериментальных коллекциях, а не в модных магазинах. Зато такое отсутстви...

Тенденции моды:

Шорты, делающие фигуру стройной

News image

С выходом в свет новинки от Wacoal, любая женщина теперь может стать обладательницей стройной и подтянутой фигуры, не прибегая при этом к ...

Neo-Nature: мода на натуральное

News image

Последнее время люди во всем мире стали активнее приобщаться к природе и всему натуральному, модные тенденции не являются исключением и во...

Мода на объемные платья

News image

Это случилось, постепенно виртуальный мир интегрировался в реальную жизнь и одной из первых на себе, это ощутила мода. Наверняка, каждый И...

Авторизация



Создать стиль:

Черное платье - 3 стильных образа

News image

Придумывая маленькое черное платье, Коко Шанель и не догадывалась, что оно станет обязательной частью гардероба любой девушки - потому чт...

Гардероб от Эвелины Хромченко

News image

Однажды Джона Гальяно спросили, что для него Россия. Он ответил: «Красная площадь, икра и Эвелина Хромченко». Эвелина Хромченко, соведу...

Однотонный цвет - вносим разнообразие

News image

Однотонный наряд для женщины – довольно скучно и просто, нужен какой-либо дополнительный акцент. Особенно в том случае, если речь идет об ...

Конкурсы:

Конкурс дизайнеров Тиссура Couture - 2007

News image

19 июля. Москва. Тиссура . Couture



Как правильно выбрать кроссовки для фитнеса
Женский гардероб - Обувь

как правильно выбрать кроссовки для фитнеса

Производители кроссовок уверены: их продукция в скором времени заменит собой целый тренажерный зал. Сегодня для каждого вида спорта и фитнеса найдется своя модель — удобная, легкая, а главное — безопасная. Она в силах улучшить ваши результаты. Но прежде чем выйти на маршрут, совершим забег на короткую дистанцию, в магазин, где подберем модель, способную привести вас к финишу первой! Сегодня вы узнаете, как правильно выбрать кроссовки для фитнеса!

За чем дело стало?

За инновациями! Первое, над чем серьезно задумались производители — это удобство. Они убедили нас, что искусственные материалы — это не дешевый аналог кожи, а выгодная ей замена. Они «научили» обувь дышать. Так появились кроссовки из синтетической сетки, которая обеспечила отличный воздухообмен и вентиляцию стопы. Дополнили программу полноценного дыхания влаговыводящие стельки. В таких моделях можно не опасаться перегрева стопы. В 90-х заговорили об амортизации, как о главной составляющей безопасности. Появились системы динамической амортизации. Компания Reebok разработала конструкцию, состоящую из встроенных в подошву воздушных камер. Это позволило значительно уменьшить ударную нагрузку на стопу, одновременно облегчив модель на 10-15%.


Не пугайтесь
, если первое время после быстрой ходьбы у вас будет болеть передняя поверхность голеней. Это вполне нормально. Ускоряя темп, вы интенсивнее тянете мысок на себя, а мышцы ног пока к этому не привыкли.

Компания ASICS разработала промежуточную подошву из материалов, способных спасти сухожилия от растяжения! Последние 3 года компания сотрудничала с ведущими учеными, пытаясь выяснить особенности именно женской стопы. В результате удалось установить, что эластичность сухожилий у женщин изменяется в зависимости от цикла под действием эстрогена. В середине цикла ахиллово сухожилие растягивается сильнее, что повышает риск возникновения растяжений и травм. Так была разработана технология Plus3 — трехмиллиметровый промежуточный слой в подошве, изменяющий положение ноги на этапе отталкивания от пола, обеспечивая большую устойчивость стопы в движении.

Обычные кроссовки поддерживают стопу только в одном направлении: при движении вперед. Но при больших нагрузках вам просто необходима разнонаправленная поддержка. Разработчики Nike придумали подошву Diamond FLX, которая гнется во всех направлениях, но в то же время обеспечивает надежную поддержку стопы. Ну что ж, теперь вы узнали, как правильно выбрать кроссовки для фитнеса.

Новые системы амортизации позволили разработать универсальные модели кроссовок, обеспечивающих безопасность движения и отличные результаты на любых покрытиях и при любых нагрузках, будь то бег на дорожке или прогулка в парке.


На старт, внимание!

Бегом или шагом добираться до фигуры своей мечты — решать вам. Фитнес-инструкторы уверены, что ходьба не менее эффективна. Главное — следовать программе, а обязательные 10 000 шагов проходить не на шпильках, а в удобных, предназначенных именно для ходьбы кроссовках. А если уж бежать, тогда нужно дойти до финиша без травм.

Задник. Так как при ходьбе основная нагрузка сначала приходится на пятку, задник должен быть низким. При этом верхняя кромка пятки — мягкая, прошитая в две дорожки. Для бега так же характерны низкие модели, потому что маловероятен риск растяжения голеностопа. Как правило, все кроссовки для ходьбы и бега снабжены по верхней кромке дутым валиком, предохраняющим щиколотки от натирания. А в некоторых моделях предусмотрено специальное окно для выступающей косточки. Подошва. Перепад высоты между основной подошвой и каблуком должен быть не менее 1,5 см. Она не должна скользить. В целом конструкции подошвы кроссовок для бега и ходьбы схожи, так как во время и первого, и второго совершаются одни и те же движения. Но важно помнить, что при беге большое значение имеют амортизационные свойства. Ведь при беге стопа испытывает ударную нагрузку, в 3 раза превышающую вес тела спортсмена, а обувь испытывает большие повторяющиеся нагрузки, поэтому для подобных моделей характерна форма подошвы со скошенной пяткой и поднятым носком для плавного переката стопы. При ходьбе же нагрузка соответствует весу тела, а потому подошва может быть более плоской. Главное требование к подошве кроссовок для ходьбы — гибкость.


Предвыборная политика

При покупке кроссовок важно помнить: примеряйте обувь вечером. Как правило, к концу дня нога отекает, и вы убережете себя от покупки заведомо тесной модели. Советуйтесь с продавцом. Не пренебрегайте помощью: специалист ознакомит вас со всем ассортиментом продукции, а также расскажет о технологиях, используемых в производстве той или иной модели. Оставьте место. Между большим пальцем и мысом кроссовка должно оставаться свободное пространство. Если обувь слишком тесная и жесткая, ходить на длинные дистанции будет тяжело.


Верх кроссовок
. Модели для ходьбы на улице имеют более модный дизайн. Здесь используются не только синтетические материалы, но и натуральные с водоотталкивающей пропиткой. Для ходьбы по бездорожью предусмотрена дополнительная защита: пластины на носках уберегут от камней.


Шнуровка
. Главное требование — шнурки не должны сдавливать стопу, чтобы не препятствовать нормальному кровообращению. Различают 2 разновидности шнуровки: классическая (через круглые отверстия) и петлевая (шнурки продеваются через петли, расположенные по бокам). Обе шнуровки обеспечивают хорошую фиксацию. Но петлевая уменьшает вероятность перетянуть ногу. Еще одна возможность уменьшить давление — ассиметричное расположение шнуровки. Подобная инновация ранее использовалась только на футбольных бутсах, теперь же — и в моделях для ходьбы.


Важно!
Если правильно подобран размер, шнуровка кроссовок и учтено предназначение обуви — это снижает риск получения травмы. Поэтому к выбору модели надо подойти со всей ответственностью.

Улица или зал? Модель для бега в зале подойдет и для занятий фитнесом на свежем воздухе, ведь требования к уличным моделям те же: хорошая амортизация. Так что для ходьбы или бега по асфальту или иному жесткому покрытию можете использовать модель, предназначенную для зала. С другой стороны, важно помнить, что к подошве кроссовок для закрытых помещений особые требования, одно из них — использование резины, не оставляющей следов на паркете. Такая подошва менее износоустойчива и при ходьбе по асфальту быстрее стирается.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

История моды:

News image

Мода между двумя мировыми войнами

Первая мировая война принесла миру много потрясений. Жизнь после этого коренным образом изменилась. Естественно, что перемены не обошли и моду, в которой новы...

News image

История кружева в Европе

Аристократы всей Европы предпочитали позировать живописцам в костюмах, богато украшенных итальянскими, фламандскими или французскими кружевами, которые пользо...

News image

Немного об истории моды

Люди на протяжении многих веков и в любом обществе рассматривали одежду и другие украшения в качестве формы невербальной коммуникации, чтобы показать, какой о...

Интервью:

Любимые дизайнеры знаменитостей

News image

Какую одежду выбирают успешные женщины? На Украинской неделе моды они раскрыли нам свои секреты и поделись впечатлением от происходящего н...

Главная - Обувь - Как правильно выбрать кроссовки для фитнеса