Главная - Обувь - Как правильно выбрать кроссовки для фитнеса
Окт 06
Четверг

Женский гардероб:

Стили одежды:

Спортивный стиль одежды

News image

Спортивный стиль одежды – самая комфортная и неприхотливая одежда в носке, поэтому из формы для занятий спортом она постепенно переквалифи...

Стиль Унисекс

News image

Стиль «унисекс» был зарожден где-то в 60-70-е годы. Именно тогда в моду вошла новая и не совсем обычная панккультура, которая внесла хаос ...

Авангардный стиль

News image

Авангардный стиль одежды - это нечто крайнее в моде. Авангардная одежда поражает своей необычностью как максимальное выражение моды и опер...

Панк стиль

News image

Панк-движение зародилось в 60-е (и расцвело в 70-е) годы 20-го века как очередной бунт молодежи против общества и его скуки. Начиналось вс...

Офисный стиль

News image

Одеваться на работу в офис солидной компании одновременно и просто и сложно. Просто – потому, что обычно какие-то рамки дресс-кода уже зад...

Тенденции моды:

Дизайнер McQueen выпустит дешевую одежду

News image

Последнее время не утихают слухи и более того, ближайшее окружение известного дизайнера Александра Маккуина (Alexander McQueen) их всяческ...

Тигровая мода

News image

Новый 2010 Год, как всем известно, это год хищного Тигра, а женщины всегда имели определенную слабость к диким кошкам. Как раз это и дает ...

Модное белье в винтажном стиле

News image

Как известно, мода возвращается, а что касается нижнего белья, это происходит с завидным постоянством. Однако, есть исключение из правил, ...

Авторизация



Создать стиль:

Во всем блеске

News image

Блеск в одежде и аксессуарах - очень модное сегодня направление, но, к сожалению, не все женщины могут правильно выбрать и носить блестящу...

Модели юбок для вашей фигуры

News image

Юбки являются базовым предметом гардероба практически любой женщины, поэтому к вопросу как правильно выбрать модель юбки следует относитьс...

Как выбрать вечернее платье

News image

Для многих женщин приобретение даже повседневной одежды сопряжено с муками выбора, что уж говорить о вечернем платье. Наши советы облегчат...

Конкурсы:

XXI-й международный конкурс молодых дизайнеров Экзерсис

News image

XXI-й конкурс Экзерсис прошел 16 февраля 2007 года, в рамках XXVIII Федеральной ярмарки товаров легкой промышленности Текстильлегпром ...



Как правильно выбрать кроссовки для фитнеса
Женский гардероб - Обувь

как правильно выбрать кроссовки для фитнеса

Производители кроссовок уверены: их продукция в скором времени заменит собой целый тренажерный зал. Сегодня для каждого вида спорта и фитнеса найдется своя модель — удобная, легкая, а главное — безопасная. Она в силах улучшить ваши результаты. Но прежде чем выйти на маршрут, совершим забег на короткую дистанцию, в магазин, где подберем модель, способную привести вас к финишу первой! Сегодня вы узнаете, как правильно выбрать кроссовки для фитнеса!

За чем дело стало?

За инновациями! Первое, над чем серьезно задумались производители — это удобство. Они убедили нас, что искусственные материалы — это не дешевый аналог кожи, а выгодная ей замена. Они «научили» обувь дышать. Так появились кроссовки из синтетической сетки, которая обеспечила отличный воздухообмен и вентиляцию стопы. Дополнили программу полноценного дыхания влаговыводящие стельки. В таких моделях можно не опасаться перегрева стопы. В 90-х заговорили об амортизации, как о главной составляющей безопасности. Появились системы динамической амортизации. Компания Reebok разработала конструкцию, состоящую из встроенных в подошву воздушных камер. Это позволило значительно уменьшить ударную нагрузку на стопу, одновременно облегчив модель на 10-15%.


Не пугайтесь
, если первое время после быстрой ходьбы у вас будет болеть передняя поверхность голеней. Это вполне нормально. Ускоряя темп, вы интенсивнее тянете мысок на себя, а мышцы ног пока к этому не привыкли.

Компания ASICS разработала промежуточную подошву из материалов, способных спасти сухожилия от растяжения! Последние 3 года компания сотрудничала с ведущими учеными, пытаясь выяснить особенности именно женской стопы. В результате удалось установить, что эластичность сухожилий у женщин изменяется в зависимости от цикла под действием эстрогена. В середине цикла ахиллово сухожилие растягивается сильнее, что повышает риск возникновения растяжений и травм. Так была разработана технология Plus3 — трехмиллиметровый промежуточный слой в подошве, изменяющий положение ноги на этапе отталкивания от пола, обеспечивая большую устойчивость стопы в движении.

Обычные кроссовки поддерживают стопу только в одном направлении: при движении вперед. Но при больших нагрузках вам просто необходима разнонаправленная поддержка. Разработчики Nike придумали подошву Diamond FLX, которая гнется во всех направлениях, но в то же время обеспечивает надежную поддержку стопы. Ну что ж, теперь вы узнали, как правильно выбрать кроссовки для фитнеса.

Новые системы амортизации позволили разработать универсальные модели кроссовок, обеспечивающих безопасность движения и отличные результаты на любых покрытиях и при любых нагрузках, будь то бег на дорожке или прогулка в парке.


На старт, внимание!

Бегом или шагом добираться до фигуры своей мечты — решать вам. Фитнес-инструкторы уверены, что ходьба не менее эффективна. Главное — следовать программе, а обязательные 10 000 шагов проходить не на шпильках, а в удобных, предназначенных именно для ходьбы кроссовках. А если уж бежать, тогда нужно дойти до финиша без травм.

Задник. Так как при ходьбе основная нагрузка сначала приходится на пятку, задник должен быть низким. При этом верхняя кромка пятки — мягкая, прошитая в две дорожки. Для бега так же характерны низкие модели, потому что маловероятен риск растяжения голеностопа. Как правило, все кроссовки для ходьбы и бега снабжены по верхней кромке дутым валиком, предохраняющим щиколотки от натирания. А в некоторых моделях предусмотрено специальное окно для выступающей косточки. Подошва. Перепад высоты между основной подошвой и каблуком должен быть не менее 1,5 см. Она не должна скользить. В целом конструкции подошвы кроссовок для бега и ходьбы схожи, так как во время и первого, и второго совершаются одни и те же движения. Но важно помнить, что при беге большое значение имеют амортизационные свойства. Ведь при беге стопа испытывает ударную нагрузку, в 3 раза превышающую вес тела спортсмена, а обувь испытывает большие повторяющиеся нагрузки, поэтому для подобных моделей характерна форма подошвы со скошенной пяткой и поднятым носком для плавного переката стопы. При ходьбе же нагрузка соответствует весу тела, а потому подошва может быть более плоской. Главное требование к подошве кроссовок для ходьбы — гибкость.


Предвыборная политика

При покупке кроссовок важно помнить: примеряйте обувь вечером. Как правило, к концу дня нога отекает, и вы убережете себя от покупки заведомо тесной модели. Советуйтесь с продавцом. Не пренебрегайте помощью: специалист ознакомит вас со всем ассортиментом продукции, а также расскажет о технологиях, используемых в производстве той или иной модели. Оставьте место. Между большим пальцем и мысом кроссовка должно оставаться свободное пространство. Если обувь слишком тесная и жесткая, ходить на длинные дистанции будет тяжело.


Верх кроссовок
. Модели для ходьбы на улице имеют более модный дизайн. Здесь используются не только синтетические материалы, но и натуральные с водоотталкивающей пропиткой. Для ходьбы по бездорожью предусмотрена дополнительная защита: пластины на носках уберегут от камней.


Шнуровка
. Главное требование — шнурки не должны сдавливать стопу, чтобы не препятствовать нормальному кровообращению. Различают 2 разновидности шнуровки: классическая (через круглые отверстия) и петлевая (шнурки продеваются через петли, расположенные по бокам). Обе шнуровки обеспечивают хорошую фиксацию. Но петлевая уменьшает вероятность перетянуть ногу. Еще одна возможность уменьшить давление — ассиметричное расположение шнуровки. Подобная инновация ранее использовалась только на футбольных бутсах, теперь же — и в моделях для ходьбы.


Важно!
Если правильно подобран размер, шнуровка кроссовок и учтено предназначение обуви — это снижает риск получения травмы. Поэтому к выбору модели надо подойти со всей ответственностью.

Улица или зал? Модель для бега в зале подойдет и для занятий фитнесом на свежем воздухе, ведь требования к уличным моделям те же: хорошая амортизация. Так что для ходьбы или бега по асфальту или иному жесткому покрытию можете использовать модель, предназначенную для зала. С другой стороны, важно помнить, что к подошве кроссовок для закрытых помещений особые требования, одно из них — использование резины, не оставляющей следов на паркете. Такая подошва менее износоустойчива и при ходьбе по асфальту быстрее стирается.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

История моды:

News image

История создания обуви

Всем известно, что история создания обуви насчитывает не одну тысячу лет. Интересно, как же наши далекие предки догадались обуть свои ноги. Какой была первая ...

News image

История тренча

Плащ тренч в своей истории прошел путь от солдатской униформы до модной и любимой одежды голливудских звезд. Тренч остается в моде уже почти сто лет и, пожалу...

News image

История костюма, свадебное платье на Руси

Свадьба... С чем у Вас ассоциируется это слово? Белое платье невесты – та мысль, которая, наверно, появляется у каждого первой… Да, на сегодняшний день это т...

Главная - Обувь - Как правильно выбрать кроссовки для фитнеса